Riart i Vendrell, Joan
Arís i Redó, Núria
Virgili i Tejedor, Carles
Alguacil de Nicolás, Montserrat

Digital: L'estrès: mites i realitats

Registres, tests i programes antiestrès per a tothom

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrès en general i el laboral en particular, allò que té l'estrès de subjectiu i allò que té d'objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurològics, les dimensions personals on afecta l?estrès i l'estrès social. En segon lloc, es presenten els qüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laborals docents i sobre les simptomatologies més freqüents. A continuació, s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció a aquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent i a aquells que generen estrès social. Finalment, s'ofereix una llarga llista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar amb èxit les tensions derivades d'un excés d'estrès. Les diverses propostes, que s'exposen i s'acompanyen de tècniques per a dur a la pràctica, inclouen aspectes com l'alimentació, el son, l'horari dins la feina, la gestió del cos i la ment, les relacions, així com recursos per a afrontar l'estrès social.

Barcelona: Editorial UOC, S.L., 2014 · Manuals, 213
216 p. · · ISBN 978-84-9064-195-8 · 7 €
Matèria: Salut, relacions i desenvolupament personal : Fer front a l'estrès

Compartir a:

Relacionats

Digital: L'estrès: mites i realitats
Riart i Vendrell, Joan; Arís i Redó, Núria; Virgili i Tejedor, Carles; Alguacil de Nicolás, Montserrat

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com...
(Editorial UOC, S.L., 2013) · 216 pàg. · 20 €

L'estrès: mites i realitats
Riart i Vendrell, Joan; Arís i Redó, Núria; Virgili i Tejedor, Carles; Alguacil de Nicolás, Montserrat

Pensar, organitzar, escriure
Nicolau Fuster, Francesca; Cuenca Ordinyana, Ma Josep

Encara que la base teòrica de la lingüística del text és d'abast general, les situacions comunicatives i els tipus de text no són iguals en tots els camps professionals. ...
(Editorial UOC, S.L., 2008) · 304 pàg. · 32 €

Tècniques de les Relacions Públiques
Xifra Triadú, Jordi

Aquest llibre, el primer en llengua catalana que aborda exclusivament el fenomen de les tècniques de les relacions públiques, ofereix un estudi exhaustiu de les diferents ei...
(Editorial UOC, S.L., 2007) · 308 pàg. · 21 €

Barcelona tv. Llibre d'Estil
Ferré Pavia, Carme

El Llibre d'estil de Barcelona Televisió vol ser una guia breu i clara que ajudi a fer bon periodisme. Els estudiants de comunicació i els professionals de la televisió tro...
(Editorial UOC, S.L., 2008) · 172 pàg. · 18 €

Digital: Una història de la informàtica
Barceló García, Miquel

L'objectiu d?aquest llibre és proporcionar una ràpida introducció a la història d'una tecnologia tan fonamental en el nostre temps com és la informàtica. Tot i que pot s...
(Editorial UOC, S.L., 2010) · 158 pàg. · 9 €