Riart i Vendrell, Joan
Arís i Redó, Núria
Virgili i Tejedor, Carles
Alguacil de Nicolás, Montserrat

Digital: L'estrès: mites i realitats

Registres, tests i programes antiestrès per a tothom

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrès en general i el laboral en particular, allò que té l'estrès de subjectiu i allò que té d'objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurològics, les dimensions personals on afecta l?estrès i l'estrès social. En segon lloc, es presenten els qüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laborals docents i sobre les simptomatologies més freqüents. A continuació, s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció a aquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent i a aquells que generen estrès social. Finalment, s'ofereix una llarga llista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar amb èxit les tensions derivades d'un excés d'estrès. Les diverses propostes, que s'exposen i s'acompanyen de tècniques per a dur a la pràctica, inclouen aspectes com l'alimentació, el son, l'horari dins la feina, la gestió del cos i la ment, les relacions, així com recursos per a afrontar l'estrès social.

Barcelona: Editorial UOC, S.L., 2013 · Manuals, 213
216 p. · · ISBN 978-84-9029-825-1 · 20 €
Matèria: Salut, relacions i desenvolupament personal : Fer front a l'estrès

Compartir a:

Relacionats

L'estrès: mites i realitats
Riart i Vendrell, Joan; Arís i Redó, Núria; Virgili i Tejedor, Carles; Alguacil de Nicolás, Montserrat

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com...
(Editorial UOC, S.L., 2013) · 216 pàg. · 20 €

Digital: L'estrès: mites i realitats
Riart i Vendrell, Joan; Arís i Redó, Núria; Virgili i Tejedor, Carles; Alguacil de Nicolás, Montserrat

Nous factors de competitivitat empresarial
Torrent Sellens, Joan; Díaz Chao, Ángel

Massa sovint s'interpreta la competitivitat d'una manera errònia. S'assenyala que és un joc de suma zero, que el guany de competitivitat d'un país, d'una regió o d'una emp...
(Editorial UOC, S.L., 2013) · 180 pàg. · 19 €

Digital: Teories de la comunicació
Estrada Alsina, Anna; Rodrigo Alsina, Miquel

Les teories de la comunicació analitzen el fenomen de la comunicació des d'una perspectiva científica. En aquesta obra, presentem una ordenació d'aquest saber acumulat des...
(Editorial UOC, S.L., 2010) · 240 pàg. · 9,49 €

Digital: Barcelona tv. Llibre d'Estil
Ferré Pavia, Carme

El Llibre d'estil de Barcelona Televisió vol ser una guia breu i clara que ajudi a fer bon periodisme. Els estudiants de comunicació i els professionals de la televisió tro...
(Editorial UOC, S.L., 2012) · 172 pàg. · 18 €

Digital: Patrimoni digital
Carreras Monfort, Cèsar; Munilla Cabrillana, Glòria

Aquest llibre, fruit de la investigació del grup Òliba (http://oliba.uoc.edu) de la Universitat Oberta de Catalunya, pretén introduir el lector a aquelles novetats que les ...
(Editorial UOC, S.L., 2012) · 314 pàg. · 24 €