Riart i Vendrell, Joan
Arís i Redó, Núria
Virgili i Tejedor, Carles
Alguacil de Nicolás, Montserrat

Digital: L'estrès: mites i realitats

Registres, tests i programes antiestrès per a tothom

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrès en general i el laboral en particular, allò que té l'estrès de subjectiu i allò que té d'objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurològics, les dimensions personals on afecta l?estrès i l'estrès social. En segon lloc, es presenten els qüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laborals docents i sobre les simptomatologies més freqüents. A continuació, s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció a aquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent i a aquells que generen estrès social. Finalment, s'ofereix una llarga llista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar amb èxit les tensions derivades d'un excés d'estrès. Les diverses propostes, que s'exposen i s'acompanyen de tècniques per a dur a la pràctica, inclouen aspectes com l'alimentació, el son, l'horari dins la feina, la gestió del cos i la ment, les relacions, així com recursos per a afrontar l'estrès social.

Barcelona: Editorial UOC, S.L., 2013 · Manuals, 213
216 p. · · ISBN 978-84-9029-825-1 · 20 €
Matèria: Salut, relacions i desenvolupament personal : Fer front a l'estrès

Compartir a:

Relacionats

L'estrès: mites i realitats
Riart i Vendrell, Joan; Arís i Redó, Núria; Virgili i Tejedor, Carles; Alguacil de Nicolás, Montserrat

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com...
(Editorial UOC, S.L., 2013) · 216 pàg. · 20 €

Digital: L'estrès: mites i realitats
Riart i Vendrell, Joan; Arís i Redó, Núria; Virgili i Tejedor, Carles; Alguacil de Nicolás, Montserrat

Pragmàtica, discurs i llengua oral
Payrató, Lluís

Aquesta obra ofereix un panorama introductori però alhora prou detallat dels continguts de la pragmàtica actual, amb especial atenció al discurs i a la llengua oral, i apli...
(Editorial UOC, S.L., 2010) · 296 pàg. · 24 €

Digital: Claus per a entendre la Xina del segle XXI
Busquets, Anna; Huchet, Jean-François; Choukroune, Leïla

Aquesta obra s'ha estructurat en tres grans blocs temàtics, en els quals s'aborden els principals reptes econòmics de la Xina actual, els objectius de la política exterior ...
(Editorial UOC, S.L., 2012) · 286 pàg. · 25 €

Operacions i processos de producció en turisme
Castán Farrero, José M.

Amb una doble vessant, teòrica i pràctica, aquesta obra aporta els coneixements inicials necessaris per a identificar les operacions més significatives i representatives qu...
(Editorial UOC, S.L., 2008) · 214 pàg. · 25 €

Digital: Identitats en conflicte en el cinema català
Rodríguez Granell, Ana

Des dels estudis culturals i els estudis fílmics, la problemàtica sobre la identitat ha establert una línia molt fecunda de recerca acadèmica que analitza, per exemple...
(Editorial UOC, S.L., 2017) · 200 pàg. · 7 €